Ihr Darm ist für die Zersetzung der Nahrung, die Aufnahme wichtiger Nährstoffe und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich. Viele der wichtigsten Körperfunktionen – von der Energieproduktion und dem hormonellen Gleichgewicht bis hin zur Infektabwehr und psychischen Gesundheit – werden durch die Aktivität im Darm gesteuert.

Im Darm befinden sich Billionen natürlich vorkommender, nützlicher Hefen und Bakterien, die eine entscheidende Rolle bei der Nahrungsverwertung und Entgiftung spielen. Gerät das empfindliche Gleichgewicht dieser Darmflora aus dem Lot, können sich schädliche Bakterien vermehren – was langfristig chronische Erkrankungen begünstigt.

Der beste Weg zu einer gesunden Darmflora:

• Stress abbauen
• Mehr Bewegung in den Alltag integrieren
• Frische, unverarbeitete Lebensmittel essen – bevorzugt pflanzlich: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Bohnen und Vollkorn
• Verarbeitete Fette und Zucker reduzieren

Zudem zeigen Studien, dass fermentierte Lebensmittel wie probiotischer Joghurt, Kimchi, Sauerkraut und Kombucha die Darmflora positiv beeinflussen können. Und selbst ein kleines Genussmittel kann helfen: Polyphenole aus Rotwein, Trauben, Blaubeeren, grünem Tee und dunkler Schokolade fördern nachweislich das Wachstum gesunder Darmbakterien.

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Ernährung nicht ausreichend gute Bakterien liefert, können die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel von Lily & Loaf eine ideale Unterstützung bieten. Unsere Produkte helfen dabei, den Darm mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen – als Teil eines gesunden Lebensstils zur Erfüllung Ihrer täglichen Nährstoffbedarfe, zur Förderung Ihrer Gesundheitsziele und zur Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens.